وصل أحمد وسلمى إلى البيت وقد أصابهما الانهيار عاطفيًا بعد يوم مضغوط في المدرسة،
ما أن وصلا البيت استقبلتهما الوالدة الكريمة ومباشرة بدأت معهما كيف كان يومكم؟ ماذا درستم؟
يبدو أنكم متشاجرين مع أصدقائكم؟ هل عندكم واجبات؟
هيا بسرعة ادخلا واغسلا أيديكما واكتبا واجباتكما بسرعة.

أبدت سلمى امتعاضها وبعدها دخلت غرفتها وبدأت بالنحيب.
بينما قام أحمد بافتعال شجار مع أخيه الصغير.
مشهد يتكرر كثيرًا في المنازل ويكون في أشده في الأشهر الأولى بعد العودة إلى المدارس،
ويطلق علماء النفس على هذه الحالة مصطلح: الانهيار عاطفيًا بعد المدرسة.
فماذا يعني هذا المصطلح؟ وما أسبابه؟ وأعراضه؟ وهل كل الأطفال معرضين له؟
ثم كيف يمكن التعامل مع الأطفال خلال مرورهم بهذه الحالة؟

ما هو الانهيار عاطفيًا بعد المدرسة:

هو مصطلح يطلق على حالة الطفل بعد قضائه ليوم طويل في المدرسة ضابطًا لنفسه.
محاولًا إظهار أفضل ما لديه من السلوكيات المقبولة في المدرسة،
وما أن يصل إلى البيت حتى يطلق تلك المشاعر المكبوتة داخله.
يقضي الطفل طوال اليوم في المدرسة باذلًا جهده في التعلم،
محاولًا الانضباط بقوانين المدرسة التي ربما تكون صارمة ولم يعتد الطفل عليها في بيته.

لماذا يحدث الانهيار عاطفيًا بعد المدرسة؟

في المدرسة على الأطفال أن يكونوا منضبطين حتى يكونوا بمظهر اجتماعي لائق،
يتعلمون ويتلقون التعليمات، وربما لم ينالوا قسطًا وافرًا من النوم،
ويشعرون بالجوع والعطش عدا عن العنف الذي ربما قد تعرضوا له
من قبل المعلمين أو الزملاء والذي يتنوع بين ضرب، أو صراخ، أو سخرية، أو انتقاد، أو لوم …..إلخ
وكل ذلك يحدث في مكان بعيد عن مصدر الأمان – الوالدين –
وحالما يصل الطفل إلى البيت يجد نفسه كتائهٍ في شارع كبير
ثم عاد لحضن والديه لينفجر أمامهما مفرغًا شحنته الانفعالية دفعة واحدة.

أعراض الانهيار عاطفيًا بعد المدرسة:

هناك أعراض تظهر على الطفل دون أسباب واضحة للأبوين الأمر الذي يجعل الأبوين يفسرا سلوك الطفل ذاك بأنه تحدٍ لهما، وأكثر الأعراض شيوعًا عند الأطفال:

1- الصراخ.
2- البكاء.
3- سلوك تخريبي.
4- نوبات غضب.
5- الصمت والعزلة.
6- الأنين والنّق.

الأطفال الأكثر عرضة لهذه الحالة

هذه الحالة تصيب كل الأطفال إلا أنها تكون أشد لدى فئات معينة من الأطفال من مثل:
1- الأطفال المصابين بكرب ما بعد الصدمة.
2- الأطفال ذوي صعوبات التعلم.
3- الأطفال المصابين بالقلق أو الاكتئاب.
4- الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم.
5- الأطفال الذين يعانون من الإدمان الإلكتروني.
6-  الطفل الذي يعاني من فرط حركة وتشتت الانتباه أو طيف التوحد.
7- الأطفال الذين يعانون من الحِمل الحسي.

محظورات في التعامل مع الطفل تحت تأثير الحالة:

1- الدخول في صراع مع الطفل وشخصنة سلوكياته.
2- إمطار الطفل بوابل من الأسئلة فور عودنه للبيت من مثل هل تشاجرت مع صديقك؟ أو كم واجب لديك….
3- السماح للطفل بالألعاب الإلكترونية حال عودته من المدرسة لأنها تزيد من توتر الطفل.
4- الطلب من الطفل كتابة واجباته فور عودته من المدرسة.
5- الطلب من الطفل كبت مشاعره وعدم السماح له بالتعبير عنها أو الاستخفاف بمشاعره وأحداث يومه.
6- توجيه الأوامر للطفل حال وصوله للبيت.

التعامل الآمن مع طفل يعاني من الانهيار العاطفي بعد المدرسة:

يمكن التعامل بشكل سلس وإيجابي مع حالة الانهيار تلك والخروج منها بسلام هذه الخطة على مرحلتين
خطة على المدى القريب وخطة على المدى المتوسط والبعيد.

أ- خطة التعامل مع الطفل على المدى القريب:

1- اجعلي من لحظات استقبالك لطفلك فرصة لتخليصه من التوتر عن طريق ابتسامة منك 
مع ضمة لحضنك.

2- حضري قبل موعد عودة الأطفال بعض أنواع من المأكولات على سبيل المثال:
المكسرات وخاصة اللوز.
الفواكه وخاصة الموز.
بعض البيض والبطاطا المسلوقة.
كوكتيل فاكهة.
بعض قطع الشوكولا الداكنة منخفضة السكر.
الفواكه المجففة.
الماء البارد صيفًا.
اللبن الرائب.

3- استقبال الطفل بهدوء والجلوس معه والاصغاء إليه دون تعليق.
4- تشغيل المسجل على آيات من القرآن الكريم بصوت قارئ يحبه الطفل.
5- قول بعض النّكات، والفكاهات، وإثارة جو من الضحك والمرح.
6- السماح للطفل باللعب الحركي خارج المنزل في حال طلب ذلك.

ب- خطة التعامل مع الطفل على المدى المتوسط والبعيد:

1- الحوار الفعال
إعادة بناء الحوار الفعال مع الأبناء

2- جدول الأبناء
ضبط جدول الأبناء اليومي لمواعيد النوم بحيث ينام الطفل على الأقل 8 ساعات يوميًا.

3-ركن الاسترخاء
تجهيز ركن الاسترخاء في المنزل يحوي:
معجون -صلصال-
أوراق بيضاء وأقلام تلوين.
قصص مسلية.
كيس ملاكمة أو وسائد كبديل عنها.
أوراق أشغال.
وليكن للطفل حصة يومية في ركن الاسترخاء.

4- الذكاء العاطفي
تعليم الطفل مهارات الذكاء العاطفي وإعادة تنظيم مشاعره.

5- توكيد الذات
تدريب الطفل على توكيد الذات والتعبير عن مشاعره وأفكاره بشكل واضح مستخدمًا الكلمات لا اللكمات.

6- نظام الغذاء الصحي
اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والبروتينات الصحية، خالٍ من السكر والملونات والمواد الحافظة

7- الملجأ الآمن
علمي طفلك أن البيت هو ملجأه الآمن وأنكما أيهما الوالدان أكثر من يحبانه ويتمنا له الخير.

8- حاجة الحب
املئي حاجة الطفل إلى الحب بشكل يومي عبر الضمات، الكلمات، واللمسات الحانية.

9- اللعب الحر
خصصي وقت لممارسة اللعب الحركي الحر في الطبيعة والأفضل أن يكون بشكل يومي من مثل:
المشي، ركوب الدراجة، اللعب بالكرة، الجري…….

10- النادي الرياضي
إلحاق الطفل بنادي رياضي ليومين في الأسبوع سيكون بديل عن اللعب الخارجي.

11- الحوار المشترك
حاوري طفلك في أوقات هدوءه وتواصلي معه بشكل فعّال وأخبريه عن مشاعره ومن ثم ضعي أنت وهو خطوط عريضة لوقف السلوكيات التخريبية.

12- المرونة النفسية
علمي طفلك المرونة النفسية، مهارات حل المشكلات، التفكير الإيجابي.

تلك كانت رحلتنا مع الانهيار عاطفيًا بعد المدرسة المعنى الاصطلاحي، أسبابه، أعراضه، محظورات في التعامل مع الطفل الواقع تحت تأثير الحالة، وخطة آمنة للخروج من الحالة.

هل تعاني من سلوكيات طفلك وتشعر بالحيرة بطريقة التعامل معه
إذن احجز استشارتك التربوية الآن من هنا

 المدرسة العربية الافتراضية في اليابان تعتني بنفسية طفلك إضافة للتطور الأكاديمي